Alguns alimentos podem ser elementares para o corpo humano, como os ovos por exemplo, no qual são essenciais para o organismo humano, são ricos em vitaminas A, D, E, B12, ferro, zinco, entre outros nutrientes.
Muitas pessoas criam um mito em torno desse alimento, no qual supõe que o ovo faz mal à saúde, no entanto, não existe nenhum mal em consumir adequadamente. Ele não aumenta o nível de colesterol, o que facilita o seu consumo. Veja as 7 coisas que acontecem com o seu corpo se você comer 2 avos por dia;
1 – Memoria
Principalmente as pequenas coisas, existem substâncias chamadas aminoácidos colina, encontrado na gema do ovo, essa responsável por ajudar o sistema nervoso da memória, como por exemplo, ao lembrarmos de levar as chaves, dinheiro e etc.
2 – Visão
De acordo com pesquisas, ao ingerir esse alimento a pessoa diminui a capacidade em que o olho tem nas células da macula, aumento a capacidade em que o olho tem de manter uma boa, visão.
3 – Ossos e dentes
A vitamina D presente no ovo, ajuda com o cálcio dos ossos e dos dentes, essa ajuda a prevenir doenças como a osteoporose.
4 – Vitaminas
Principalmente a vitamina B, ela ajuda a combater problemas no fígado, aumentando o metabolismo do corpo humano, o ovo também ajuda com a pele e o cabelo.
5 – Doenças cardíacas
Algumas doenças cardíacas podem ser desenvolvidas através de problemas genéticos, e decorrência de fatores, o ovo ajuda no processo cardiovascular diminuindo os seus riscos de aparecer sintomas, e diagnósticos de problemas no coração.
6 – Emagrecer
Vale ressaltar que dietas incluindo qualquer alimento precisa ser consultada por um médico, mas o fato é que o ovo ajuda a perder peso, vários estudos são comprovados por especialistas nessa área.
7 – Envelhecimento
Devido a sua boa quantidade de aminoácidos, o ovo contém substâncias que renovam as células do organismo.
